Na tom, čo jete, skutočne záleží!

Naše telo sa snaží udržať konštantný pomer medzi zásadami a kyselinami, tzv. acidobázickú rovnováhu. Dnešný jednostranný spôsob stravovania s vysokým podielom mäsa a tukov, ale aj sladkostí a bielej múky, narušuje túto rovnováhu a spôsobuje prekyslenie organizmu.

Viac info

Ako začať príjemný a úspešný deň

Začína nový deň. Zvoní budík a my máme len jedno želanie – pospať si ešte aspoň päť minút! Ak nevstaneme hneď, vieme že z piatich minút je aj pätnásť. A potom… Nastane zhon a už ráno odštartujeme celodenný stupňujúci sa stres a nedostatok času.

Viac info

Stačí 10 minúť denne na úplné uvoľnenie tela aj mysle

Relaxovať, uvoľniť sa, vypnúť, oddýchnuť si... Toľko počúvame aj čítame o spôsoboch, ako sa telesne aj duševne dostať sa do stavu pokoja a pohody. Možno máte pocit, že vás sa to zatiaľ netýka, že každodennú záťaž zvládate...

Viac info